Pada minggu ini berlangsung Program "Stay Home, Stay Fit" Minggu 4 bagi program Latihan Kecergasan Sukan Sofbol MSSPP 2021. Semua peserta yang telah mendaftar dikehendaki melakukan aktiviti-aktiviti minggu TERAKHIR seperti berikut:
1. WARMING UP
2. Push Up (20 kali)
3. Sit Up (20 kali)
4. SQUAT (20 kali)
5. Plunk (45 saat)
6. Burpee (20 kali)
7. Lunges (20 kali)
Ulang 3 kali aktiviti 2 hingga 7
8.COOLING DOWN
Video aktiviti mingggu kedua boleh ditonton melalui pautan https://youtu.be/PTyjYJl42CA
Rakaman video bagi aktiviti minggu ketiga berdurasi 1 minit perlu dilakukan dan dihantar melalui pautan Borang Penghantaran Video Minggu 4