Pada minggu ini berlangsung Program "Stay Home, Stay Fit" Minggu 3 bagi program Latihan Kecergasan Sukan Sofbol MSSPP 2021. Semua peserta yang telah mendaftar dikehendaki melakukan aktiviti-aktiviti minggu ketiga seperti berikut:
1. WARMING UP
2. Push Up (15 kali)
3. Sit Up (15 kali)
4. SQUAT (15 kali)
5. Plunk (30 saat)
6. Burpee (15 kali)
Ulang 3 kali
7.COOLING DOWN
Video aktiviti mingggu kedua boleh ditonton melalui pautan https://youtu.be/QzOk5kmRxLw
Rakaman video bagi aktiviti minggu ketiga berdurasi 1 minit perlu dilakukan dan dihantar melalui pautan Borang Penghantaran Video Minggu 3