Pada minggu ini berlangsung Program "Stay Home, Stay Fit" bagi program Latihan Kecergasan Sukan Sofbol MSSPP 2021. Semua peserta yang telah mendaftar dikehendaki melakukan aktiviti-aktiviti minggu pertama seperti berikut:
1. WARMING UP
2. Push Up (10 kali)
3. Sit Up (10 kali)
4. SQUAT (10 kali)
Ulang 3 kali
5.COOLING DOWN
Video aktiviti mingggu pertama boleh ditonton melalui pautan https://youtu.be/2TbqlwQxRqI
Rakaman video bagi aktiviti Push Up/ Sit Up/ Squat berdurasi 1 minit perlu dilakukan dan dihantar melalui pautan Borang Penghantaran Video Minggu 1